全自动振动时效仪利用共振原理，通过激振器对工件施加周期性外力，使工件在共振状态下产生微小的振动，从而达到松弛和降低残余应力的目的。

在共振过程中，工件内部的某些区域会产生微小的塑性变形。这些塑性变形有助于打破原有的应力平衡状态，使残余应力得到释放和重新分布。具体来说，高应力区的应力会向低应力区转移，直至达到一个新的应力平衡状态。

振动时效作为一种有效的去应力方法，在工程领域得到了广泛应用。通过振动时效处理，工件的残余应力得到显著降低，从而提高了其尺寸精度稳定性。这意味着工件在后续的使用过程中，由于应力释放而导致的尺寸变化将大大减小。